Hubnutí: Kardio vs. Silový trénink – co skutečně funguje?
Alexandr Marossy Published on: 03/12/2024
Jedním z nejrozšířenějších mýtů o hubnutí je přesvědčení, že klíčem k úspěchu jsou hodiny a hodiny kardia. Ačkoli kardio může být efektivním nástrojem pro spalování kalorií, zaměření pouze na něj nemusí přinést očekávané výsledky.
Strava